Cécile Ménopause
ACCOMPAGNER LA MENOPAUSE ET
LE VIEILLISSEMENT FEMININ
Coaching spécialisé
« Accompagner la ménopause c’est apprendre à faire équipe avec son corps et son esprit plutôt qu’à lutter contre eux »
Ma vision de la ménopause…
La ménopause n'est pas une maladie, ni le symbole d'un déclin. C'est une phase biologique naturelle et incontournable, induisant des inconforts physiologiques et d'importants ajustements hormonaux. Cette transition représente une opportunité extraordinaire de se recentrer, de se redécouvrir profondément et de réinventer pleinement ses priorités de vie.
Vous pouvez traverser cette période avec plus de sérénité, d'énergie et de confiance. Mon rôle est de vous donner les clés pour retrouver un équilibre durable.
Votre histoire ressemble-t-elle à celle-ci ?
La ménopause est une étape dont on parle trop peu. Pourtant, cette période s'accompagne souvent de turbulences physiques et émotionnelles qui impactent votre quotidien :
- Bouffées de chaleur & irritabilité,
- Prise de poids & fatigue,
- Inactivité & baisse de l'estime de soi,
- Sommeil altéré & réveils difficiles,
- Stress quotidien & sensation d'isolement,
- Libido en berne & perte d'élan.
Vous vous reconnaissez dans cette description, vous vous sentez démunie ? C'est le moment idéal pour être accompagnée.
« Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est reprendre pleinement possession de soi »
Imaginez que vous vous sentiez mieux à nouveau dans votre corps.
Vous voulez vivre la transition ménopausique de manière plus légère, avec une énergie positive pour démarrer votre journée, un meilleur moral, un corps plus harmonieux, des inconforts invalidants atténués, un sommeil réparé.
Vous sentez que vous avez le pouvoir de contrôler votre vie, car vous avez installé une routine d'hygiène de vie. Une résilience mentale et physique est en route pour rayonner à nouveau et assurer un mieux-être et un vieillissement serein.
Et si je vous dis que tout est possible…
Mon approche naturelle, globale et personnalisée repose sur un accompagnement en hygiène de vie incluant la physiologie, une nutrition saine, une activité physique sur mesure et la gestion des émotions.
Ma méthode s'appuie sur les piliers essentiels de l'équilibre retrouvé :
- Symptômes régulés Solutions ciblées et naturelles pour estomper les désagréments hormonaux.
- Alimentation adaptée Rééquilibrage diététique optimisé pour stabiliser le métabolisme féminin.
- Perte de poids sans privation Perte de poids saine et progressive, sans subir la sensation de faim.
- Mouvement plaisir Pratique physique douce, ciblée et adaptée à votre physiologie actuelle.
- Sommeil réparateur Techniques et rythmes optimisés pour retrouver des nuits plus douces.
- Gestion du stress Outils de régulation mentale pour apaiser durablement le système nerveux.
Ensemble, nous établirons un parcours pensé et progressif, réparti sur plusieurs mois et associé à un suivi bienveillant, pour ancrer de nouvelles routines bien-être et garantir des résultats durables.
Offrez-vous ce premier temps d'échange pour faire le point sur vos besoins personnels et amorcer ce chemin vers l'équilibre.
« Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est reprendre pleinement possession de soi »
Une vocation née du cœur…
Bonjour,
Je m'appelle Cécile Graou-Poudensan, coach spécialisée ménopause et vieillissement féminin. Forte d'une double formation — Certification spécialisée sur la ménopause (Ménopulse, Suisse), Diplôme d'État des Métiers de la forme & Professorat d'Éducation Physique et Sportive (France) — je vous propose un accompagnement sur mesure pour répondre à votre problématique.
Bien que personnellement préservée des pires symptômes de la ménopause, j'ai vu de près combien cette transition pouvait bouleverser l'équilibre d'une vie de femme, à travers le parcours douloureux et non accompagné de ma propre maman.
Son état et cette épreuve m'ont profondément touchée et ont naturellement orienté mon engagement professionnel. Aujourd'hui, je me dédie entièrement à la santé et au bien-être des femmes en péri-ménopause, ménopause et post-ménopause, pour leur apporter le soutien personnalisé et attentionné qu'elles méritent.
Je vous propose un appel offert de 15 minutes, sans engagement, pour échanger sur votre situation et découvrir si mon aide peut répondre à vos besoins.
Si vous êtes convaincue, nous prendrons rendez-vous et déciderons ensemble de la durée du suivi et de l'espacement des séances.
Je peux témoigner du professionnalisme, de la bienveillance et de l’efficacité de Cécile.
Les séances sont structurées, adaptées au niveau de chacune. Le suivi personnalisé est précieux.
Une coach attentive, engagée qui sait motiver sans jamais brusquer.
Cécile est une professionnelle des métiers du bien-être très expérimentée. Son accompagnement est personnalisé, rigoureux et bienveillant.
La prise en charge en individuel ou en petit groupe facilite la progression de chacune. Merci pour tout ce travail.
Cécile nous accueille avec bienveillance et professionnalisme. Son écoute et son empathie permettent à chacune d’avancer et de retrouver une nouvelle énergie. Merci de m’accompagner .
AUCH (32) et ANGLET (64), Entretien en Visio
Horaire:
Lundi 14h-20h
Mardi 9h-11h
Mercredi 14h-18h
Vendredi 9h-18h
Samedi et Dimanche: Fermé
Numéro de téléphone:
+33 686718936